โถสุขภัณฑ์ กับ สุขภาพการขับถ่ายนั้นเป็นของคู่กัน การเลือกความสูงสุขภัณฑ์ให้เหมาะสมก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม และขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้น แต่จะเลือกอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ สะดวกสบายต่อการใช้งานของทุกคนในครอบครัว วันนี้ TOTO มีคำตอบมาฝากทุกคนกัน
ความสูงสุขภัณฑ์ที่เหมาะสมจะอยู่ที่ระหว่าง 40-45 ซม. หากเป็นครอบครัวที่มีสมาชิกเป็นผู้สูงอายุควรเลือกใช้โถสุขภัณฑ์ที่มีความสูง 40 ซม. โดยวัดจากฝารองนั่งด้านล่างลงไปจนถึงพื้น เพราะจะช่วยให้ผู้สูงอายุและผู้ใช้งานคนอื่นๆ นั่งลงบนโถสุขภัณฑ์ได้อย่างมั่นคง ขาถึงพื้น ไม่ต้องใช้แรงในการลุกมากจนเกินไป
สำหรับโถสุขภัณฑ์ที่มีความสูงอยู่ที่ประมาณ 40-45 ซม. รุ่นที่แนะนำ มีดังนี้
ทั้งนี้ โถสุขภัณฑ์รุ่นข้างต้น หากใช้งานคู่กับฝารองนั่งอัตโนมัติ WASHLET จะทำให้ระยะของส่วนสูงระหว่างฝารองนั่งถึงพื้นสูงขึ้นอีก
สำหรับครอบครัวที่มีสมาชิกที่ใช้วีลแชร์ ควรเลือกโถสุขภัณฑ์ที่มีความสูง 45 ซม. เพราะเป็นความสูงในระดับเดียวกับวีลแชร์ ทำให้ผู้ใช้งานเคลื่อนย้ายร่างกายจากวีลแชร์ไปยังสุขภัณฑ์ได้ง่ายขึ้น อีกทั้งเมื่อต้องเคลื่อนกลับไปยังวีลแชร์ก็ไม่ต้องออกแรงมากจนเกินไปอีกด้วย
การเลือกความสูงสุขภัณฑ์ที่เหมาะสมจะช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น โดยการนั่งบนโถสุขภัณฑ์ที่เท้าแตะพื้นได้อย่างพอดี ไม่ต้องใช้แรงลุกนั่งมากเกินไป จะเป็นการเริ่มต้นการใช้งานที่ผ่อนคลาย อีกทั้งการนั่งบนโถสุขภัณฑ์แล้วนั่งให้สะโพกทำมุมประมาณ 60 องศา จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่เกี่ยวกับการขับถ่ายอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม และทำงานได้อย่างเป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะช่วยให้เราขับถ่ายได้ง่ายมากขึ้นนั่นเอง
หรือจะเลือกใช้วิธีการเสริมความสูงช่วงขา โดยใช้เก้าอี้ตัวเล็ก ๆ สำหรับวางขาทั้งสองข้างให้ทำมุมยกสูงประมาณ 35 องศา จะช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น และขับถ่ายได้ง่ายยิ่งขึ้นนั่นเอง วิธีนี้จึงเป็นอีกตัวช่วยหนึ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูกได้ดีเลยทีเดียว
ความสูงสุขภัณฑ์ที่เหมาะสมจะช่วยให้ใช้งานได้อย่างปลอดภัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ผู้สูงอายุ คุณแม่ตั้งครรภ์ และผู้ทุพพลภาพ เพราะโถสุขภัณฑ์ที่มีความสูงที่เหมาะสม จะช่วยให้ผู้ใช้งานลุกนั่งได้สะดวกกว่า โดยเฉพาะตอนลุกขึ้นยืนไม่ต้องออกแรงมากเกินไป โดยควรใช้งานร่วมกับการติดตั้งราวจับด้านข้างโถสุขภัณฑ์เพื่อเสริมความปลอดภัยให้มากยิ่งขึ้น
นอกจากจะลุกนั่งได้สะดวกแล้วก็ยังเหมาะกับผู้ที่ใช้วีลแชร์ เพราะสามารถเข็นรถเข็นเข้าด้านข้างโถสุขภัณฑ์แล้วสไลด์ตัวไปใช้งานโถสุขภัณฑ์ได้เลยทันที การเลือกความสูงสุขภัณฑ์ให้ดีจึงตอบโจทย์การใช้งานของคนทุกเพศทุกวัยได้เลยทีเดียว
นอกจากจะปลอดภัยจากอุบัติเหตุแล้ว การเลือกความสูงสุขภัณฑ์ที่เหมาะสม ยังช่วยลดอาการข้อเข่าเสื่อมได้อีกด้วย เพราะสำหรับบางคนอาจใช้เวลาในห้องน้ำนานมาก ๆ หากใช้โถสุขภัณฑ์ที่มีความสูงน้อยเกินไป หรือเป็นโถสุขภัณฑ์แบบนั่งยอง ก็จะส่งผลต่อข้อเข่าได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักมากก็จะยิ่งมีความเสี่ยงมากยิ่งขึ้นด้วย
นอกจากความสูงสุขภัณฑ์ที่เหมาะสมแล้ว ควรเลือกโถสุขภัณฑ์ที่ใช้งานได้อย่างสะดวกสบายอย่าง สุขภัณฑ์อัตโนมัติ NEOREST จาก TOTO ที่มาพร้อมกับเทคโนโลยีอันทันสมัยจะช่วยให้คุณใช้ห้องน้ำได้อย่างสะดวกสบาย ถูกสุขอนามัย ปลอดภัยจากเชื้อโรคที่มองไม่เห็น เพราะมีเทคโนโลยีที่ช่วยลดเชื้อแบคทีเรีย รวมถึงระบบอัตโนมัติช่วยลดการสัมผัสตัวโถสุขภัณฑ์โดยตรง ลดโอกาสเกิดอุบัติเหตุจากน้ำที่เจิ่งนองบนพื้นห้องน้ำ ด้วยการใช้ก้านฉีดชำระอัตโนมัติแทนการใช้สายฉีดชำระ นอกจากนี้ยังช่วยสร้างบรรยากาศอันผ่อนคลายภายในห้องน้ำได้อีกด้วย
คลิกชมสินค้าเพิ่มเติมได้ที่นี่…
ปรึกษาและสอบถามข้อมูลในการเลือกซื้อสุขภัณฑ์ได้ที่ TOTO Technical Center
⏰ วันจันทร์ – วันศุกร์ เวลา 08.00 น. – 17.00 น.
☎️ 02-117-9520
บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
>> สุขภัณฑ์สำหรับยุค New Normal เพื่อสุขอนามัยที่มากกว่า
>> เรื่องสำคัญที่คุณอาจไม่เคยรู้ การออกแบบห้องน้ำผู้สูงอายุให้ปลอดภัยจากอุบัติเหตุ
>> 5 ข้อปฏิบัติเข้าห้องน้ำสำหรับคุณแม่มือใหม่ เพื่อลูกน้อยที่ปลอดภัย
>> 5 สิ่งที่ควรระวังในห้องน้ำ เพื่อความปลอดภัยสำหรับเด็กเล็ก
>> ราวจับ ราวพยุง ราวกันเลื่อน ตัวช่วย อุปกรณ์ป้องกันอุบัติเหตุในห้องน้ำ
————————-
ที่มา
https://www.healthline.com/health/best-position-for-pooping
https://www.banidea.com/toilet-bowl-research/
